Ծուլությունը հաղթահարելու 10 կանոններ |
Ծուլությունը մարդու ամենամեծ թշնամիներից է: Մեզ համար դժվար է ինչ-որ բան անել, եթե ծուլությունը պատել է մեզ: Ծուլությունը չի ենթադրում միայն ոչինչ չանել: Ծուլություն է նաև մշտական շարժման մեջ գտնվելը, որը ուղղված չէ ձեր նպատակին հասնելուն: Շատերին ծանոթ է այս իրավիճակը, այդ իսկ պատճառով կփորձենք ներկայացնել ծուլության հաղթահարման մի քանի կանոններ:
1. Արեք դա - երբեմն Դուք զգում եք, որ Ձեր էներգիան չի բավականացնում ինչ-որ բան անելու համար: Հավագեք Ձեզ և պարզապես սկսեք գործել: Շուտով Դուք այդ աշխատանքից կստանաք նոր լիցքեր:
2. Հանգստացեք - Ձեր ծուլության պատճառը կարող է լինել հոգնածությունը: Ինչ նոր գործի մասին կարող է խոսք գնալ, եթե դուք հանգստի կարիք եք զգում: Ուրեմն հանգստացեք, ինչպես հարկն է:
3. Սահմանեք աշխատանքի սկսվելու մինիմալ ժամանակ - ինչպես գիտենք աշխատանքի մեջ ամենաբարդը այն սկսելն է, քանի որ, սկսելու դեպքում ամեն ինչ իր հունով կգնա: Մտավոր կերպով տրամադրեք Ձեզ, որ անպայման արթնանալու եք ինչ-որ ժամի և ոչ մի դեպքում մի ձգեք ժամանակը:
4. Սահմանեք աշխատանքի վերջնաժամկետներ - որպեսզի ամեն օր Դուք չհետաձգեք Ձեր գործերը, ապա անհրաժեշտ է սահմանել վերջնաժամկետներ, որպեսզի միշտ հիշեք, որ պետք է շտապել գործը անել, քանի որ Դուք պարզապես ժամանակ չունեք:
5. Հիշեք խրախուսման մասին - Ձեզ համար սահմանեք ինչ-որ ցանկալի բան, որը կունենաք, եթե կատարեք ձեր առջև դրված գործերը: Այդ միտքը Ձեզ անընդհատ առաջ կմղի:
6. Պատկերացրեք թե ինչ կլինի, եթե դուք չանեք այդ աշխատանքը - ոչ միայն խրախուսումները, այլ նաև անցանկալի իրավիճակների մասին ենթադրությունները կարող են խթան հանդիսանալ Ձեզ համար: Քանի որ պատկերացնելով միայն այն, թե ինչ կլինի, եթե դուք չանեք դա, ապա հավատացեք, որ այդ միտքը կստիպի Ձեզ աշխատել:
7. Գտեք համակիրներ - ի տարբերություն ներքին ազդակների, արտաքին ազդակները կարող են ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ Ձեզ վրա, քանի որ այդ դեպքում Դուք պատասխանատու եք ոչ միայն Ձեր, այլ նաև ուրիշների առջև:
8. Պլանավորեք յուրաքանչյուր հաջորդ քայլը - որպեսզի որոշակի աշխատանք կատարելուց հետո Դուք չհայտնվեք անորոշ իրավիճակում, ապա յուրաքանչյուր հաջորդ քայլից առաջ պլանավորեք Ձեր անելիքը:
9. Գրանցեք առաջընթացը - ինչ-որ աշխատանք կատարելուց հետո անպայման վերլուցեք Ձեր արդյունքները, թե ինչ չափով Դուք կարողացաք կատարել այն, որքանով եք Դուք գոհ Ձեր աշխատանքից , որքանով` ոչ:
10. Գտեք ինչ-որ մեկին, որպես օգնական - հաճախ որոշ գործեր անելուց մենք պարզապես չենք կարող գործը մենակ գլուխ բերել: Այդ իսկ պատճառով մեզ անհրաժեշտ է մեկը, որպեսզի օգնի, ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ իր խորհուրդներով:
|
|
Ուշադրություն
.jpg)
